Hola! Si llegaste hasta esta entrada es por que el destino quizo que así fuera. Seguramente debes estar cansado o cansada de dar vueltas por la red buscando un buen plan de nutricion, pues bien, haz llegado al lugar indicado. No te digo que aquí encontrarás justo lo que necesitas, ni tampoco la fórmula mágica para que perder kilos de más, pero con lo que publicaremos en este blog más un poco de esfuerzo de tu parte, seguramente lograrás alcanzar tu meta. ¿Empezamos?

 

Por el motivo que sea, alguna vez en nuestras vidas, llegamos a la conclusión de que necesitamos de un buen plan de nutricion. Nos conectamos a internet, buscamos distintas dietas y las empleamos en nuestras vidas. Sin embargo, detrás de cada dieta o plan nutricional debe haber un estudio exhaustivo llevado a cabo por gente capacitada para tal motivo. A veces, algunos de esos planes nutricionales no estan desarrollados por especialistas, estan desarrollados por dos clases distintas de personas, las personas comunes que han tenido una excelente experiencia con algún plan de nutricion particular o algúna dieta pensada para cumplir un proposito y los ultimos a quienes llamaremos “los embusteros”.

Esta vez no hablaremos de los primeros ni de los últimos. En este artículo nos centraremos en hablar de las personas comunes que comparten sus experiencias, como es mi caso y el de mi esposa. Sí, no somos científicos encerrados en un laboratorio pensando en dietas para adelgazar y probandolas en ratones de laboratorio, somos seres comunes como tú y tenemos un trastorno alimenticio que resolver.

Algunos tenemos, además de la posibilidad, el placer de compartir experiencias con el resto. Ayudar nos hace sentir bien con nosotros mismos y es por eso que en una charla con mi esposa decidimos montar este sitio, por que creímos que la mejor manera de ayudar a personas con problemas como el nuestro, era abriendo un sitio en el cual tratar el tema en profundidad desde la A a la Z. Y como nosotros existen miles de personas el en mundo capaces de ayudar a los demás, y cuando hablamos del tema nutrición y trastornos alimenticios, nada mejor que participar en un grupo de personas donde poder sentirnos contenidos y que alguien nos dé una mano cuando la necesitamos, del mismo modo brindar toda nuestra ayuda a quienes lo necesiten, ya sea con una palabra, una imagen, o incluso dedicando una canción.

Nutrición: Hay que saber de que se trata

Según Wikipedia

La nutrición es la ciencia encargada del estudio y mantenimiento del equilibrio homeostático del organismo a nivel molecular y macrosistémico, garantizando que todos los eventos fisiológicos se efectúen de manera correcta, logrando una salud adecuada y previniendo enfermedades. Los procesos macrosistémicos están relacionados a la absorción, digestión, metabolismo y eliminación. Y los procesos moleculares o microsistémicos están relacionados al equilibrio de elementos como enzimas, vitaminas, minerales, aminoácidos, glucosa, transportadores químicos, mediadores bioquímicos, hormonas etc.

La nutrición también es la ciencia que estudia la relación que existe entre los alimentos y la salud, especialmente en la determinación de una dieta.

Por lo tanto, con esta definición, debemos entender que la nutrición es la ciencia que mantiene al cuerpo en estado saludable y a tu mente en perfecto estado.

Un plan de nutricion perfecto, requiere de mucho esfuerzo de nuestra parte, hay muchas responsabilidades que cumplir y muchas cosas a tener en cuenta, pero una vez que el  cuerpo se acostumbra a las exigencias diarias y la mente asimila las tareas y prerequisitos para llevar a cabo el plan nutricional, todo resulta sencillo y automático y al cabo de unos meses habremos incorporado a nuestra vida cotidiana una llave maestra que nos abrirá las puertas a un mundo mejor y más saludable.

Es todo por hoy. Agrega este blog a tus favoritos y recuerda que es muy posible que una vez a la semana encuentres aquí algun articulo de interes sobre el plan de nutricion que estás necesitando.

Un saludo y hasta la próxima!